Nous savons tous qu’il est important d’adopter un mode de vie sain. Cependant, pour certaines professions, il n’est pas toujours facile de le mettre en pratique. Ce module, animé par des experts en la matière, a pour objectif de fournir des conseils pratiques aux chauffeurs afin qu’ils puissent viser un mode de vie aussi sain que possible, en tenant compte de leurs conditions de travail spécifiques.

Saviez-vous d’ailleurs que les affections les plus fréquentes entraînant une hospitalisation des chauffeurs du secteur sont liées à un mode de vie moins sain ? Les troubles digestifs, les affections ostéo-articulaires et les maladies cardiovasculaires ont été, en 2022, à l’origine de près de 50 % des hospitalisations (source : Fonds Social).

Dans ce module, les chauffeurs reçoivent des outils et des conseils concrets pour adopter un mode de vie sain malgré les contraintes de leur métier. Il s’agit donc d’une approche préventive visant à éviter des absences prolongées.

Thèmes:

• Importance d’une alimentation saine
• Outils pratiques pour bien manger et boire
• La préparation est la clé du succès
• Importance de l’activité physique
• Conseils pour bouger davantage
• Importance du repos et de la récupération
• Comprendre son rythme de sommeil
• Optimiser le sommeil
• Comprendre le rythme biologique naturel et agir en conséquence

Ce module est proposé de manière très (inter)active. Les participants préparent ensemble un déjeuner rapide mais sain et apprennent quelques exercices simples qu’ils peuvent effectuer en attendant leurs passagers ou pendant leurs pauses.